发烧了怎么办 三个小技巧帮你轻松解决

有的人一发烧就吃药、打退烧针、挂吊瓶，殊不知，这些举动破坏了自己的免疫系统，对身体伤害很大。那平日该如何对抗发烧，以下做几点建议，大家可根据自己实际情况借鉴。

相信大家都有个头疼脑热的时候，感冒发烧更是比较常见，一旦发烧就食不下咽、昏昏沉沉、有气无力，干什么都不得劲，只想找最快的方法，就是去打针，觉得见效快，但这样容易破坏自己自身的免疫系统，就跟吃的西药一样，是药三分毒，吃多了你慢慢会觉得没一开始那么见效了。

所以面对发烧我们应该先及时采取措施，不要乱用药，如果低烧、突然发烧、半夜发烧的情况下，可以参考下面小编说的几种方法，如果还不见效，再立即到医院就诊。

1、喝白开水

只要生病肯定就能听到很多嘱咐要你多喝水，但是发烧是一定要大量喝水的，就算你不想喝，你也要灌自己几杯水下去，促进身体新陈代谢，清除毒素，多上几次厕所将病毒排出体外，除此之外也是要补充因发烧引起的高温和出汗造成的水分流失。

2、泡脚

如果因感冒引起的发烧，除了喝生姜水祛除寒气以外，可以熬一些生姜水泡脚，让身体发热排汗。其实不管有没有发烧，都可以坚持每天热水泡脚，缓解疲劳、祛除寒气湿气，需注重养生。

3、物理降温

用酒精擦拭全身，可在手心、脚底和额头等重点部位着重擦拭，间隔20分钟左右擦一次，直到感觉温度下降。在这过程中用多两床棉被盖住全身，就算很热也要盖住，在被窝里捂出汗来。

生病期间要注意多卧床休息，在平日里要多吃水果，补充维生素，增强自身抵抗力，多运动，强身健体，提高体质，这样才没那么容易生病。