孕妇手腕骨头疼是怎么回事 如何治疗和预防
女性从怀孕开始,就会出现各种身体不适的现象。还有一个比较明显的疼痛现象,那就是手腕疼了。这种疼痛不仅是孕妇身体感觉到疼痛,而且还会影响正常的生活。
手腕骨头疼这种现象会出现在怀孕的任何时期,主要是因为怀孕之后,身体的各种激素不断变化,出现了水肿,造成了手腕处的神经被压迫而导致的。严重的还会感觉到手腕骨头疼痛难忍,但是其实对骨头是没有影响的。
这种疼痛表现为手腕旋转困难,手指出现麻木刺痛,以及难以抓住东西。通常早上起来以及傍晚的时候现象更加明显。
当出现手腕疼痛该怎么治疗呢?
1,通过按摩缓解。
可以从手指开始轻柔的往腋窝方向按揉。随后一直延伸到肩膀,脖子,然后再到背部,这样会使得局部循环不通畅的部分得到疏通,缓解疼痛的症状。
2,晨起时将双手抬高。
早上起来之后,当感觉到手腕疼痛的时候,可以将双手举过头顶,轻轻甩一甩,这样能够让出现水肿的手部得到缓解。
3,做手腕和手指的运动。
有一种运动叫作扭手腕,就是一个手握住另一个手,十指相扣将手腕打着圈旋转。这样不仅能够减轻充血的症状,还能够促进手指部位体液和血液的流通,让局部得到舒展,从而缓解疼痛。
当孕期出现手腕疼痛的时候要注意些什么呢?
注意饮食的清淡和各种营养摄入的均衡。造成水肿的一个很大原因就是盐摄入过多了。如果在饮食中注意减少盐分的摄入,能够很大程度上减轻水肿情况的出现以及减轻水肿的疼痛。另外还要每天多补充水分和水果蔬菜,这样才能够摄入足够的维生素,帮助身体血液和体液的循环。
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