考研学霸一天计划表 考研学霸的一天都干什么
1、6:30起床(严格执行)。
2、6:40——7:00跑步跑步速度不要太快,呼吸要平稳。
3、7:10——7:30吃饭少油,少糖,有汤,吃七成饱。
4、7:40——8:20背单词空气新鲜的教室。
5、8:30——11:40做训练做练习的速度要越快越好,最好看着手表做。
6、11:50——12:20吃饭有肉,多菜,九成饱。
7、12:20——13:00午睡午睡不可超过一小时(严格执行)。
8、13:00——17:00做练习。
9、17:00——17:30跑步速度越快越好,假如条件答应,做一些力量性(哑铃类)的运动。
10、17:30——18:00吃晚饭要八成饱,多吃青菜少吃肉类。
11、18:00——22:00看书、做练习。
12、22:00——23:00锻炼。
13、23:00——23:30背单词。
14、23:30——6:30睡觉(严格执行)。
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3岁孩子叛逆期家长怎么做
首先,需要理解叛逆期是每个孩子都会经历的阶段,它是孩子成长的必经之路。在孩子的叛逆期,家长需要做到以下几点:1.保持冷静:遇到孩子的叛逆行为时,不要过于激动或情绪化,保持冷静,与孩子平静地交流。2.尊重孩子:尊重孩子的意见和想法,不要把自己的意志强加于孩子,尤其是在...
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怎么教育青春期叛逆的孩子
1.建立亲密关系:与孩子建立良好的亲密关系,让他们感受到家庭的温暖和安全感。2.谈心导向:与孩子进行深入的谈心,了解他们的生活、学习和感受,给予必要的指导和关心。3.尊重孩子:尽量避免过度干涉孩子的事情,尊重他们的意见和想法,并给予充分的表达自己的机会。4.监督和...
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怎么管教一个不听话的孩子
1.明确规定和约定:和孩子明确规定和约定,让孩子知道什么是可以做和什么是不可以做的。把规矩和界限告诉孩子,让孩子知道有什么罚则和奖励措施。2.讲道理教育:家长要把事情讲明白,从孩子能听懂的角度去解释。并要告诉孩子,你们的管教是为了帮助他,让他知道这点是对他有...
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父母偷看孩子qq的后果
1.孩子不信任父母:如果孩子发现自己隐私被父母窥视,可能会感到被侵犯了,并对父母失去信任。2.孩子隐私被泄露:父母可能会看到孩子和其他人的聊天记录或隐私信息,如果父母因此泄露孩子的隐私信息,则可能导致孩子尴尬或受到伤害。3.孩子感到被监视:孩子可能会感到在被监...