孕前准备两个月的注意事项 生理心理都要兼顾
孕前准备是一个非常时期,不可马虎也不能过于紧张。因为影响怀孕的因素是多方面的,包括了生理和心理上的。那如何让这两方面都健康呢,这里将与你分享一些技巧。
孕前至少三个月,一般会建议夫妻双方进行一次孕前检查,及时排除隐患和寻找治疗对策,以尽快达到优生优育的要求。如果孕前检查的结果均显示为健康,可以生育的情况下,夫妻双方就可以要孩子了。那么,检完查以后,剩下的孕前两个月夫妻还应该做哪些准备呢?备孕期间的身体健康状态决定着怀孕结果的成功与否,以及胎儿的健康。
孕前两个月要求夫妻双方共同遵守一些规定,比如说夫妻双方要戒烟戒酒戒辛辣。接着就是,工作要适量,不能像平时那样加班加点,要让自己拥有一个高质量充足的睡眠,拥有一个健康的身体。还有在工作的时候,不要过于频繁和长时间的接触电脑,要控制在五六个小时之内。因为你们要避开带有辐射类的东西,以免对身体带来辐射而不利于备孕。
然后就是女方在备孕期间要多吃叶酸,众所周知叶酸是可以预防胎儿神经管畸形这样的不健康情况出现的,所以叶酸是备孕期间必不可少的东西。还有,要保证备孕期间夫妻都有足够的营养补充身体,多吃含有人体必需的12种维生素和其他元素。
以上的建议都是关于身体生理需要,接着就是要讲的就是心理需要了。备孕期间,夫妻心情的好坏也不可忽视,你们应该每天要保持一个好心情,对孩子的事情不能操之过急,更不要忧虑,要放松自己,顺其自然,这样的状态对于成功怀孕也是大有裨益的。【本站原创未经允许,谢绝转载!】
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