学会正确面对产前阵痛与胎动 准妈妈不再害怕
产前的疼痛是每个准妈妈在分娩中无法避免的,可以通过判断阵痛的规律来确定是否临产。同时在临产过程中可以通过分散注意力,调整呼吸来缓解生产的疼痛。
产前阵痛就是在孕期即将结束,胎儿生长发育即将完成的时候,子宫开始收缩,胎儿将缓缓地从子宫颈下降,通过不断地收缩将婴儿推向盆骨。当胎儿入盆以后就会压迫盆骨周围的神经组织产生剧烈的疼痛。胎儿也将身体由原来蜷缩的状态逐渐伸长,这也必然造成胎动以及压迫产道产生疼痛。产前的阵痛以及胎动是每个准妈妈成为人母前必然遭受的一劫。
产妇要通过把握产前阵痛的规律来确定自己是否到了临产期,到了待产期一定要立即去医院待产。当产前阵痛越来越强烈,每次震动持续大约半分钟,间隔周期三分钟的时候,这时候就表明子宫正在用力地将胎儿推到盆骨,这时就应该立即送到医院进行待产。当子宫收缩周期达到一至两分钟每次收缩45秒左右的时候,这时准妈妈会感觉到更痛,一定要坚持住。
心理上一定不要怕,每个孕妇都要经历这一过程,咬紧牙关,坚持到底,胜利一定属于你自己。想象着生出一个可爱、活泼的小宝宝一家人围在一起逗宝宝的场景,通过分散注意力,来减轻痛苦。听从助产师和医生的建议,调整呼吸,克服紧张的情绪,放松身体,当身体放松以后,有利于促进分娩的完成。
准妈妈们在临产前,一定要做好思想和身体上的准备。可以通过系统地学习分娩呼吸法,这样在分娩的时候可以有效地减轻疼痛。
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