高三学生心理辅导 高三学生如何进行心理辅导
1、场景应试法。在学校多参加一些模拟测试;在家中让家长扮演监考老师,对自己进行考试模拟;自我限时模拟测试;同学间互相监督模拟测试等。记得每一次模拟,都要试图把现场模拟得逼真,把各种要求和准备模拟得很象,严格按照考场时间模拟。
2、情绪锻炼法。正象题主所说,这位学生平时学习很好,但一到大考就是不行。这就要具体问题具体分析,彻底弄清到底是什么原因导致的这种情况,找准根源,对症下药,然后进行情绪、情感方面的调控、锻炼和培养。有的是经验性紧张,有的是担忧性紧张,有的是比较性紧张等,不同情绪,运用不同调适之法。
3、应时调息法。就是到得考场,及时转移注意力和关注点。有的考生,一到考场就会不由自主地把注意力集中到“如何答题“上,进而造成为成绩、为困难等思虑过重,从而给自己造成无端的心理紧张。这种情况就会使考生参加考试时,大脑一片空白,思维间歇性混乱,从而导致考试失常。这种情况,越是大考越会紧张,越紧张越是考不好。那么什么才是调息法呢?就是物景转移、屏气凝神、默念数字、摆放考试用具等,进而有意识地分散转移自己的关注点。
4、技巧答题法。注重每一次答题的技巧,比如:先易后难、概率筛选、考后审查等,这样对考场紧张和顺手答卷有很好帮助。久之就会对学习和考试产生兴趣,就会形成良性循环,对考试成绩的提升十分有益。
5、正向促进法。这需要老师、家长、同学和朋友的配合,多给学生以正面鼓励,用欣赏和赞扬的目光正面引导,甚至心理暗示她能考好。这样既能消除因担心成绩而造成的紧张心理,也能塑造面对考试的强大心理。
6、性格锻炼法。比如:有意识地让孩子参加一些登山、球类等运动竞赛,锻炼孩子的身心,培养孩子的坚毅性格。内心强大,才是真正的强大,才能无往而不胜。
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初中叛逆期的孩子怎么办
1.了解叛逆期:叛逆期是青春期的一部分,是孩子成长的必经之路。它是孩子试图摆脱父母的控制和寻求自我认同的表现,建议家长更理性地对待。2.保持沟通:尽可能多地与孩子建立沟通渠道,让孩子有机会表达自己的想法和意见,并认真听取他们说的话。3.尊重他们的意愿:尊重孩子...
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尊重孩子的方法
1.倾听孩子的想法和感受。当孩子告诉你他们的想法、感受、问题或需求时,应该认真倾听并尝试理解他们的观点。2.给予孩子选择权。让孩子有权力做出选择,例如选着哪些食物、穿哪件衣服、做什么活动等。3.尊重孩子的隐私权。孩子也有自己的私人空间和想法,不要侵犯他...
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如何尊重孩子的隐私
1.与孩子一起讨论隐私的重要性:向孩子解释隐私保护的重要性,告诉他们为什么需要保护自己的隐私信息。2.限制在公共场合拍照和录像:当孩子在公共场合时,尽量避免拍照和录像。在必要的情况下,提前告知孩子并询问他们是否愿意被拍照或录像。3.尊重孩子的空间和时间:如果...