怀孕五个月的睡姿 这些内容你留心了吗

准妈妈不妨在孕早期就养成向左侧睡的习惯。左侧位对孕妇胎儿比较有利，有助于消除肌肉紧张，解除疲劳，有利于睡眠。以免增大的肚子压迫腹部大血管，影响血液往心脏回流。

对于怀有宝宝的女生来说，有很多生活细节需要自己多加关注，虽然会感觉特别的麻烦，而且会感觉特别辛苦，但是，为了腹中的自己的儿子或者女儿着想，还是要咬牙坚持做好各项需要注意的生活琐事。

那么，对于睡姿问题，怀孕了的女生，尤其是怀孕五个月左右的女生应该注意哪些小细节呢？不妨跟着小编，一起去看一看。

第一，睡觉不妨选择侧卧。

正常情况下，如果女生怀胎有五个月之久，其实小腹已经会明显有隆起形状了，而且五个月左右的腹中婴儿也逐步进入了快速增长期。这时，孕妇的肚子已经具备了一定的重量了，虽然比不上足月的肚子那么大那么重，但是也会让女生感觉肚子有点重了。

因此，这个时候，孕妇们就要开始注意选择比较合理方便的睡觉姿势了，例如，侧卧就是一种非常好的较为科学的睡姿选择。

第二，侧卧睡姿的好处。

也许会有很多人会好奇，为什么要选择侧卧这种睡姿呢？为什么说它会比较好而且比较科学？人的睡姿主要有侧卧、俯卧、仰卧三种类型，对于孕妇来说，睡姿不规范或者不正确都有可能对腹中的胎儿的发育造成不良影响。侧卧，尤其是向左侧侧卧，这样可以较好的减少对自己的心脏的压力。

较为重要的是，怀了孕的女生用左侧卧的睡姿，可以帮助减轻女生的子宫的右向旋转，也有利于缓解女生的子宫的供血不足问题，进而对胎儿的生长发育以及对母体生产是比较有利的。