地三鲜热量高不高 地三鲜的热量很高吗
1、地三鲜的热量比较高,虽然地三鲜主要是由蔬菜制成,但是在制作的时候需要过油,过油的过程中会使蔬菜吸收大量油脂,热量比较高,平时不能多吃,热量摄入过多容易导致肥胖。
2、地三鲜的主要食材是土豆、青椒、茄子,地三鲜含有的营养元素比较丰富,如纤维素、维生素A、维生素C,以及蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、钾和碳水化合物等,适当食用可为机体补充多种营养物质,还能够提供能量。在制作地三鲜的时候需要通过高温油炸,油炸的过程中会导致里面的营养元素受到破坏,如青椒当中的维生素C被大量消耗,另外,还会使土豆、青椒、茄子吸收大量油脂,经过油炸之后会导致地三鲜的热量过高,食用太多容易导致身体肥胖,因此平时并不能大量食用。
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