吃提子会不会长胖 吃提子会长胖吗
1、吃提子是否会导致发胖要根据实际情况来看,如果只是少量吃些,一般不会导致发胖,而如果长期大量食用,又很少运动,就可能会导致发胖。
2、提子是比较常见的水果,其中含有多种矿物质以及维生素和膳食纤维等,所含的钾元素也比较丰富,平时适当吃些有益于健康。
3、但如果长期大量吃提子,由于其中含有一定的热量以及糖分,平时又很少运动,导致摄入的热量超过消耗的热量,就容易导致发胖。
4、建议平时生活中保证饮食营养均衡,不要偏食挑食,如果需要控制体重,一定要控制好每天摄入的总热量,并且要多进行体育锻炼。
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