火龙果热量到底高不高 怕胖的朋友们要注意了
火龙果是一种生活中很常见的热带水果,其味道清甜可口且软糯,男女老少食用都很适宜。火龙果常见的有红心和白心两种,通常红心的价格会更贵。那么是否更贵的就更好呢?
说起火龙果,大家都知道这是一种很常见的热带水果,随着国内运输的高速发展,现在各地想吃火龙果都已经很方便了。其含水量非常高,口感软软的,而且食用起来非常得方便,是男女老少都会喜欢的水果。
火龙果虽然好吃,但是它的热量,是很多人都担心的,因为每百克果肉所产生的热量是大约60卡路里。也就是说,一整个吃下去,会有大约200大卡的热量,这属于比较高的热量。所以如果是在减肥的朋友,食用时就要克制一些了,适量就好。即便如此,火龙果的食用价值也是不容忽视的。
首先,食用火龙果对肠道的润滑作用非常明显,饭后食用,能有效预防便秘。
其次,火龙果还含有非常丰富的维生素和大量活性细胞,能让肌肤吸收充足营养的同时还抗氧化。女性食用火龙果能延缓肤质衰老,并且还有美白淡斑的功效。
大家都知道,市面上常见的火龙果,通常果肉有红色和白色两种。很多人不明白这两种果肉的区别,因为红色的通常会更贵,那么是不是更贵的就真的更好呢?
从口感上来对比的话,红色果肉的火龙果所含的糖分会更高一些。因此吃起来会比白色的感觉更加清甜一些,而且也不会觉得发腻。
而从营养成分上来对比的话,红色的维生素含量比白色的更高,并且富含胡萝卜素。所以如果比较在意它保养皮肤的功效,或许红色果肉的会更加适合一些。【本站原创未经允许,谢绝转载!】
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