减肥期间能喝茶叶吗 减肥期间可不可以喝茶
美食2.23W
1、减肥可以喝茶,100克干茶叶的热量是206大卡,其中含碳水化合物66.7克,膳食纤维38.8克。当茶叶泡成茶水时,部分碳水化合物会溶解在茶叶中,所以有些茶叶有清淡的甜味。
2、但是由于茶叶泡成茶水,其浓度被极大的稀释,所以茶叶的热量非常低,每100毫升热量低于10大卡。所以并不妨碍减肥人群减肥,不会明显增加膳食总热量。
3、同时我们在减肥的时候,由于脂肪的代谢加快,需要大量水分的参与,喝茶可以帮助我们补充水分,从而某种程度上对减肥有益。
-
腊肉竹笋怎么煮好吃又简单
功效:腊肉竹笋是一道美味可口的传统菜肴,具有丰富的营养价值。腊肉富含蛋白质和脂肪,能提供身体所需的能量,竹笋富含纤维素和多种维生素,能促进消化和增强免疫力。同时,腊肉和竹笋的搭配可以增加菜肴的口感和香味,让人食欲大增。材料:1.腊肉:适量2.竹笋:适量3.大葱:适量4....
-
核桃能不能跟粥放一起吃
核桃可以跟粥一起吃。将核桃切碎或者略微研磨,然后加入粥中一起煮熟即可。核桃含有丰富的蛋白质、脂肪和纤维素,搭配粥可以增加营养价值,且口感丰富。不过,如果你有过敏或者消化系统问题,最好先咨询医生的建议。...
-
木耳韭菜能不能一起炒着吃
能够一起炒着吃。木耳和韭菜都是常见的菜品,它们在炒菜中经常被搭配使用。你可以将木耳和韭菜一起炒制,加入适量的调味料和其他蔬菜,制作出美味健康的菜肴。...
-
烤曲奇温度和时间是多少
烤曲奇的温度和时间可以根据不同的食谱和个人偏好而有所变化。一般来说,烤曲奇的温度通常在摄氏180-190度(华氏350-375度)左右,烤制时间大约在8-12分钟左右。具体的温度和时间可以根据食谱中的指示进行调整,以达到所期望的烤制效果。...