起司可以直接吃吗 起司直接食用好吗
1、起司可以直接吃。
2、起司中含有丰富的维生素、叶酸及钙、镁、磷等重要矿物质,还有对人体有益的益生菌,有助于维持人体菌群平衡,从而改善胃肠道的消化功能。另外,起司中钙的含量较高,易被人体吸收,能增加钙质的补充,适宜于孕妇、青少年、儿童食用。
3、在日常生活中,可以直接吃起司,但通常也可以搭配面包、披萨或其他食物加热食用。同时,食用时应注意购买正规产品,而且起司需冷藏,打开包装后应尽快食用,以免由于温度较高等原因,使得起司中细菌繁殖,不利于身体健康。
4、另外需要注意,对乳制品过敏者应避免食用起司,以免引起过敏反应,造成腹泻、呕吐等不良影响。同时,由于起司属于高脂、高热量食物,因此应避免过量食用,以免脂肪堆积造成肥胖。
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