小米蕉可以和牛奶一起吃吗 小米蕉和牛奶适合一起食用吗
1、小米蕉可以和牛奶一起吃。
2、小米蕉属香芽蕉类,小米蕉果小,长约10厘米左右,无籽,皮薄、熟后皮金黄色,果肉橙黄、清甜芬芳、香甜可口,具有生津止渴、润肠通便、降脂降压等功效。
3、牛奶中含有色氨酸是人体重要的神经递质5-羟色胺的前体,可以使精神和身体放松,睡前喝牛奶能调节精神节律,提高睡眠质量。晚上喝牛奶能促进骨骼生长发育,提高骨密度,缓解缺钙引起的睡觉腿抽筋以及骨质疏松等病症。牛奶中还含有乳铁蛋白、共轭亚油酸、维生素等多种抗癌因子,有抗癌、防癌的作用。
4、不管是小米蕉还是牛奶,其营养价值都是很高的,是可以同吃的,但是量不能太多,避免引起不好的反应。
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