晚上吃饼干会不会长胖 晚上吃饼干容不容易长胖
1、晚上吃饼干是会引起发胖的,特别是苏打类的饼干,苏打饼干香脆,很多人都爱吃,可是不宜常吃。虽说苏打饼干可以促使我们的消化功能,其含的热量也是非常的高,吃了容易发胖,非常不适合减肥的人吃。
2、在苏打饼干中加入了精炼的混合油,会让脂肪含量高出馒头等食物。吃苏打饼干会增加脂肪的摄入量,容易导致肥胖,而且会提高糖尿病等慢性病的发病率。苏打饼干是面粉制成的,主要成分包括淀粉和谷元蛋白质,多吃容易引起发胖,而且苏打饼干的特点就是加入了精盐,钠含量比较高。而加入精练的混合油会让脂肪含量升高,并且是高温烘烤的,丙烯酰胺含量也多,爱吃饼干又不想发胖的人尽量选择低脂、低糖及低卡路里的饼干。
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