肉能不能跟水果一起吃呢

肉和水果可以一起吃。虽然传统饮食规则认为肉类应该与蔬菜、豆类等搭配，但实际上，将肉与水果搭配也是一种健康的饮食选择。一些水果如苹果、葡萄和柑橘类水果富含维生素C，可以帮助提高铁吸收率，因为铁和维生素C之间有相互促进的作用。同时，水果提供了丰富的纤维、天然糖分和抗氧化物质，有助于平衡餐桌上的营养。搭配肉类可以增加餐食的变化和口感，同时提供多种营养素，但在搭配时还是要注意餐食的平衡和适量。