血橙的热量高不高 血橙的热量高吗
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1、血橙的热量不算高,适当吃可以补充身体所需营养,有利于身体健康,但应避免一次性吃得过多或者经常暴饮暴食,否则可能会导致胃肠负担加重。
2、血橙属于新鲜水果,口感酸甜可口,富含营养成分,如膳食纤维、维生素C、胡萝卜素,适当吃血橙有助于补充机体营养。血橙中的膳食纤维摄入体内后可促进肠道蠕动,能够预防及改善便秘,而维生素C有利于抗氧化,对皮肤比较好。血橙热量不算高,每100g血橙所含热量是50千卡,因此适当吃血橙不会引起人体肥胖,还能帮助补充营养。但如果摄入量比较大或者长期暴饮暴食血橙,可能会导致体内摄入热量大于所消耗的热量,长期如此会引起体内脂肪堆积,造成肥胖。
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