营养包不能和啥一起吃

营养包通常不宜与下列食物一起食用：

1. 咖啡：咖啡中的咖啡因可能会干扰身体对一些营养物质的吸收和利用，所以最好避免与营养包一起饮用咖啡。

2. 茶：茶中的单宁酸可能会降低一些矿物质，如铁和钙的吸收率，因此最好避免与营养包一起饮用茶。

3. 牛奶：牛奶中的钙可能会干扰铁的吸收。如果需要同时摄取铁和钙，最好选择分开摄取或饮用橙汁，因为橙汁中的维生素C可以帮助促进铁的吸收。

4. 蛋白质补充剂：在同一餐中同时摄取营养包和蛋白质补充剂可能会导致相互竞争吸收，最好分开摄取。

5. 高纤维食物：高纤维食物（如全麦面包、燕麦片等）可能会与一些营养物质的吸收相互干扰，所以最好将其与营养包的摄取时间分隔开。

需要注意的是，具体的禁忌食物还有可能根据个人的病情和身体状况而有所不同，最好在营养师或医生的指导下合理搭配和摄取。