断食多久才能吃米饭了

断食并不是一种减肥方法，而是一种戒除食物或是追寻精神层面的修行方式。因此，没有一个固定的时间来决定你可以吃米饭的时机。

如果你打算进行断食，建议在开始之前咨询专业医生或营养师的建议，以确保你的身体健康状况适合进行断食，并且得到正确的指导。

在进行断食后，逐渐重新引入食物时，通常应该从轻食开始，例如蔬果汁、鸡汤或者清淡的食物，并逐渐增加食物种类和摄入量。

记住，在进行任何饮食或健康方法时，最好根据个人情况和健康建议来决定何时可以吃米饭。