腰果的功效是什么 让你惊讶的干果
腰果,又名槚如树、鸡腰果、介寿果。腰果是一种肾形坚果,是无患子目漆树科腰果属。有丰富的营养价值,可以炒菜,也可作药用,为世界著名四大干果之一。
腰果,大家应该是有所了解的,是我们在生活中比较常食用的一种食物。这种植物的原产地并不在中国,而是在远离中国的美洲,例如巴西。后来引进中国,很受人们的喜爱。在如今的世界上,亚东亚、南亚、非洲等许多国家都有种植,其中种植面积比较大的有越南、坦桑尼亚、印度、莫桑比克、巴西等地区。
在中国的地域上,这种植物主要栽植于海南、广西、云南、广东、台湾、福建等地区。这种植物的适应性很强,虽然比较耐干旱贫瘠,但是却不耐寒。
它含有的营养物质也是十分丰富的。主要含有的营养成分有脂肪、维生素A、蛋白质、维生素B1、碳水化合物、维生素B2、饱和脂肪、胆固醇等,以及锰、铬、镁、硒等多种微量元素。脂肪当中也有许多的不饱和脂肪酸,其中的油酸和亚油酸所占的比例都比较大。
接下来我们来说一说它对我们人体有哪些好处和作用。我们在前面提到过,它含有许多的不饱和脂肪酸,因此对患有高血脂、冠心病等患者有不错的食疗作用。再加上其中的多种维生素和矿物质,能够很好的延缓人们的衰老速度,同时也有抗氧化、抗肿瘤的作用。
适量、适当的食用,一方面能够消除疲劳、补充体力,另一方面也能够增进性欲、强身健体、提高人体的抗病能力。腰果也可以入药,从中医学上来说,能够治疗心烦、心闷、咳逆、心烦、伤寒清涕等症状。【本站原创未经允许,谢绝转载!】
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