徒步旅行常识有哪些 这其中的讲究您一定要知道
徒步旅行与散步和竞走截然不同,而是有目的的长距离旅行。不仅锻炼人的身体和忍耐力,而且在徒步旅行过程中,我们亲近自然,使自己的身心愉悦,陶冶性情。
徒步旅行我们需要准备什么装备呢?
首先,我们要准备一个背包,装我们的户外装备和衣物。我们远足旅行并非所有东西都需要,我们要有选择地带东西。所以要根据自己旅行的距离选择适合自己的背包。
其次,折叠帐篷、睡袋、防潮垫。如果旅行比较远,建议用轻便的羽绒睡袋和帐篷,节省空间,也方便携带。但要注意季节选择不同的睡袋。
然后,自身的衣物穿戴。徒步旅行要长时间的走路,所以鞋子格外重要。根据徒步旅行的地形,选择合适的鞋子。同时,最好穿快干衣、裤,冲锋衣是不错的选择。要备好雨衣、防睡袋,以防万一。并且戴好帽子、太阳镜。在户外,我们要注意防晒伤和遮阳挡光。
最后,要备好地图、指南针、手电筒、打火机、药品等,以及一些简易食品。这样迷路或遇险时,可以展开自救。
相比其他旅游方式,徒步旅行受自然影响最大,且与个人体力密切相关。徒步旅行我们要清楚一些事项。
1.最好结伴而行,多人同游,可以互相帮助。但人数量过多,容易出现分歧。
2.出发前要充分了解旅行途径地区的人文习俗、地形条件和天气情况。
3.夏季旅行要特别注意暴雨和洪水问题,要避开每天最热的时间段,注意饮水和防暑。
4.要掌握徒步的速度和节奏,不能忽快忽慢,随心所欲。最好两头稍慢,中间较快。途中注意休息,劳逸结合。
5.在徒步过程中,要保证充足的营养补给。不仅食用干粮,还要多吃新鲜时蔬和水果。【本站原创未经允许,谢绝转载!】
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