白露晚餐适合吃什么 白露晚餐适合吃什么食物好
1、小米南瓜粥,小米南瓜粥较为清甜,可以选择不放糖,作为晚餐在合适不过了。而其中还可以加入适量的枸杞,枸杞有什么功效想必大家都是知道的,而南瓜有着十分不错的安眠去燥的功效,所以晚上食用是十分不错的,还可以帮助人们尽快进入优质睡眠,是失眠一族的福音。
2、红薯稀饭,红薯是防癌蔬菜之冠,而用红薯煮稀饭是能够最大程度的发挥红薯的功效的,这种功效十分不错,只是尽量将红薯切成小块,保证煮透、煮烂即可,不然会引发胀气。红薯有着十分之高的防癌功效,比起其它任何食物都是超出了很多的,所以这个时候煮一碗十分软糯的红薯粥就是十分明智的选择。
3、浙江温州等地也有过白露节的习俗。苍南、平阳等地民间,人们于此日采集“十样白”(也有“三样白”的说法),以煨乌骨白毛鸡(或鸭子),据说食后可滋补身体,去风气(关节炎)。这“十样白”乃是十种带“白”字的草药,如白木槿、白毛苦等等,以与“白露”字面上相应。
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