立秋以后吃南瓜好吗 立秋后吃南瓜有什么好处
1、明目。南瓜是富含β胡萝卜素的果蔬之一,这种营养素在人体内能转化为维生素A。美国国立卫生研究院研究指出,维生素A能增强眼睛在昏暗环境下的视野清晰度。哈佛大学研究显示,维生素A也能延迟视网膜色素变性所引发的视网膜功能下降。此外,维生素A还有助于形成和维持健康的皮肤、牙齿和骨骼。
2、护心。南瓜富含膳食纤维,对心脏很有好处。哈佛大学一项万人规模调研显示,高纤维饮食者与低纤维饮食者相比,冠心病发作风险降低40%。瑞典的一项最新研究也得出类似结论,高纤维饮食女性与低纤维饮食女性相比,患心脏病风险降低25%。
3、助眠。南瓜籽富含色氨酸,负责帮助人体制造血清素,这种神经递质有放松精神的作用,能缓解紧张感,同时还能改善心情,因而有助入眠。
4、保护前列腺。南瓜籽油可防止前列腺细胞增生。南瓜籽油还含有类胡萝卜素和欧米伽3脂肪酸,可降低前列腺癌风险。南瓜籽中的锌也有益前列腺健康。
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怜爱是什么意思
怜爱是一种温柔体贴的情感表达,表示对某人的深切关怀和关爱。怜爱常常带有一种保护、照顾他人的意味,表达了对他人的心疼、同情和疼爱之情。怜爱也可以用来形容对弱者、受伤者或困境中的人的同情和怜悯之情。总的来说,怜爱是一种充满温情和同情心的情感表达,体现了...
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筋斗云是什么意思
筋斗云是《西游记》中孙悟空所乘坐的云朵。根据《西游记》的描写,筋斗云是一种具有神奇力量的云彩,能够随孙悟空的意愿而飞行,速度极快,可以迅速到达任何地方。筋斗云的名字来源于古代杂技表演中的“筋斗”,意为翻跟头之类的动作,因为孙悟空可以踩在云上做各种翻跟头...
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护犊子是什么意思
"护犊子"是一个中国的俗语,意指保护和宠爱自己的孩子,不容许他们受到任何伤害或冒险。这个术语源自于牧民护卫牛羊的行为,比喻父母对子女的保护。有时也用来形容某些人对自己的利益或权力的过度保护。...
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本手妙手俗手是什么意思
本手、妙手和俗手是一些常用于描述技艺、技巧、技法等的词语。1.本手:指具备基本功、基本技巧的手法或方法。本手强调的是基础、基本,具有稳定、可靠的特点,对于初学者或者基础较差的人来说是很重要的。本手也可以理解为基本手法,是技术或技艺的基础。2.妙手:指具有...