怎么防晒 如何防晒
1、防止日光照射,即avoid,就是防止日光照射到。每天日光最强烈的时间是上午10点到下午4点,在这期间可尽力避免户外活动。
2、硬防晒,即block,就是硬防晒。如果不得不外出,可以打伞,可以戴帽子,或者选择在树荫下行走,它的防晒能力远远超过市面上任何一种防晒霜,很大程度上可以避免损伤皮肤。夏季选购防晒衣或遮阳伞时,应该挑选UPF(紫外线的透射程度)大于40,且UVA(紫外线中对人体伤害最大部分波段)透过率小于5%的产品。只有达到这个标准,才可以有效防紫外线。
3、涂防晒霜,即cream,就是涂防晒。如果说,必然有一部分身体要裸露在外面,比如说要爬山,下海去游泳,就要涂防晒霜来补足,像是起到一个拾遗补漏的作用,但往往很多人把它作为第一选择。
4、饮食防晒,即diet,就是食物饮食。多摄取含有维生素c、维生素e,多酚类,类胡萝卜素的蔬菜,比如说像番茄,南瓜,胡萝卜,西蓝花,紫薯,紫甘蓝等等,可使皮肤对日光伤害抵抗的能力提高30%。
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胃什么时候最旺盛
人体的胃在一天中不同时间段会有不同的活跃度。一般来说,大多数人的胃在早晨醒来后会比较空虚,这时候消化功能会逐渐增强,因为一夜未进食,胃中的食物已经消化完毕,需要摄入新的能量。因此,早餐是一天中胃最旺盛的时候。随着一天的进行,消化系统会逐渐消化摄入的食物,午...
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红烧肉如何不柴
要让红烧肉不柴,需要注意以下几点:1.选用适合烧煮的肉:选择有一定的脂肪和筋质的猪肉,比如五花肉或者猪腩肉。这些肉质松软,不容易煮得过于干燥。2.先进行预处理:将选好的肉先焯水煮一下,去除肉中的腥味,并减少煮煮过程中氨基酸的流失。3.控制火候:红烧肉一般先高火快炒...
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小酸枣几月份采摘
小酸枣一般在秋季采摘,具体的月份视地区及气候条件而定。一般来说,小酸枣的采摘季节在9月到10月之间。这个时候,小酸枣的果实呈现出鲜红色,并且成熟度较高,味道酸甜可口。...
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怎么供奉龙王爷
供奉龙王爷通常是根据传统的方式和仪式来进行的。这里是一些供奉龙王爷的常见步骤:1.**准备供品**:准备一些供品,如水果、糕点、鲜花、香烛等。这些供品通常表示对龙王爷的尊敬和敬意。2.**设立祭坛**:选择一个清洁的地方,摆放供品,并设立龙王爷的祭坛。祭坛可以用一...