枸杞和红枣泡水喝会干什么

枸杞和红枣泡水喝，可以具有以下功效：

1. 增加免疫力：枸杞和红枣都含有丰富的营养成分，如维生素C、锌、铁等，可以提高人体免疫力，预防感冒等疾病。

2. 补血益气：红枣富含铁、维生素B等营养素，可以帮助补血益气，缓解疲劳，增强体力。

3. 抗氧化：枸杞富含多种抗氧化剂，可以延缓细胞衰老，保护心血管健康，预防癌症等慢性疾病。

4. 促进睡眠：枸杞中含有脑活素等成分，可以起到镇静、催眠的作用，帮助促进睡眠。

5. 养肝护肝：枸杞和红枣都具有养肝、护肝的作用，可以改善肝脏功能，促进毒素代谢。