苹果茶怎么煮有营养

苹果茶是一种富含营养的饮品，可以通过以下步骤煮制：

所需材料：

鲜苹果或干苹果片 50g

柠檬 1个

姜片 3-4片

蜂蜜 适量

水 500ml

1. 准备鲜苹果或干苹果片，将苹果片洗净备用。

2. 拿一个小锅，将500ml水倒入锅中，放入苹果片、柠檬和姜片。

3. 将小火煮20-30分钟，直到苹果变软。

4. 关掉火，让苹果茶冷却5分钟，之后将茶滤去渣。

5. 喝的时候可加入少量的蜂蜜，以调味和增加营养。

苹果茶富含维生素C和纤维素等营养物质，具有清热解毒、润肺美容的功效。同时，姜可以增加苹果茶的辛香气味，增强祛寒效果。通过以上方法煮制的苹果茶具有丰富的营养，可以满足人体日常饮品的需求，同时健康又美味。