藏红花怎么喝才正确

藏红花可以泡茶或加入热水直接饮用，常用浓度为每升水约0.5克。也可以加入食物中烹调，如炖鱼、煮饭、炒菜等。一般来说，藏红花的用量不宜过量，建议每次饮用不超过3克，每日不宜超过10克。同时，孕妇和哺乳期妇女、儿童以及有药物过敏史的人士不宜食用。