辅食添加的正确顺序 如何制作美味食物
1、谷类食物
2、果汁、蔬菜汁&果蔬泥
3、动物性辅食
4、肉类
5、鸡蛋羹制作方法
方法/步骤
1谷类食物。4-6月大的宝宝,牙齿及消化系统还没发育完善,米粉可以帮助他们逐渐适应从液体向半固体、固体逐渐过渡。
2果汁、蔬菜汁&果蔬泥。果汁和果泥的添加顺序是,果汁在先,果泥在后。宝宝适应米粉后,可以给他们尝试某种口味的果汁、蔬菜汁,等宝宝适应后,再过渡到其他口味的果汁、果泥,用不同的美味,刺激味觉发育。
3动物性辅食。动物性辅食的添加顺序是蛋黄泥→鱼泥→全蛋→肉末。初加蛋黄时,建议从四分之一个开始,爸爸妈妈们多留心观察,如果宝宝有没有出现消化不良或过敏之类的情况,几天后再增加到二分之一,继而过渡到一整个。
4肉类。肉类含有高蛋白、脂肪等宝宝成长所需的营养物质,8个月左右的宝宝可以尝试肉类辅食。刚开始,烹制前一定要将肉切碎,再给宝宝喂食。添加辅食一定要从淡口味、低过敏的食物开始,每次只喂一种,适应5-7天后再添另一种。
5鸡蛋羹制作方法。打入鸡蛋后加入伊威全机能肝粉,搅拌均匀;以2:1的水蛋比例加入凉白开,充分搅拌均匀后将里面的气泡过滤掉,在上锅蒸熟;出锅后撒上伊威多维绿菜粉。
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