生完孩子后应注意哪些事项?
女人十月怀胎,一朝分娩,是件十分辛苦的事情,从怀孕初期就要小心翼翼,生产后前三个月也是非常重要的时期,千万不能大意,很多女人生完孩子后,月子里不当心,留下这样那样的后遗症,悔不当初。那生完孩子后都应该注意哪些事项呢?小编总结了几点以供参考。
工具/原料
好心情
舒适的环境
方法/步骤
1听医生的话。刚生完孩子,身体非常的虚弱,母体的生理环境发生很大的变化,全身都要进入康复阶段,前几天一定要听医生的话, 平躺侧躺、什么时候下床活动、怎么催奶、恶露的排出等情况,如有什么不适,及时向医生反映,及时的治疗,保证身体的快速恢复。
2保持室内温度适宜。产后身体及其虚弱,会大量的出汗,一定不能让风吹着,如果夏天,可适当开空调调节室内温度,最好穿纯棉的衣服,勤换衣服,保持身体干燥,舒适。
3不能沾凉水。产后尽量不要洗澡,如果身体实在难受,可用热温水擦拭身体,时间不能太长,还要用干毛巾擦干,以防受凉。如果月子里受凉,以后很有可能会产生关节痛等各种症状,一定要谨慎。
4充足的休息。产后身体很虚弱,每天要保证8-9小时的睡眠,这样不但有助于子宫复位,还能促进食欲,防止便秘。
5营养丰富均衡。生产时会消耗大量体力,还要进行哺乳,产妇必须保证足够的营养,但也要注意均衡,不能只吃高蛋白、高脂肪的食物,蔬菜水果都应摄取,避免便秘,多喝水,多喝汤,有利于多产奶。
6不能太劳累。产后的身体是虚弱的,需要养,有时候因为要喂母乳要抱孩子,尽量时间不要太长,不要提重物之类的,躺着也要勤翻身,不要一个姿势,避免身体受累,留下后遗症,比如经常弯腰抱孩子,以后可能会腰疼,一定要注意。
注意事项
本经验是作者亲身经验,希望能帮助产后妈妈顺利度过关键期。
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