女人喝黑枸杞水有什么好处 女人喝黑枸杞水的好处简单介绍
1、抗衰防老
生活习惯不规律、饮食杂乱、熬夜、精神压力大等都可能加速女性的衰老,黑枸杞含有大量的花青素,能清除自由基,女性常食用可以提高免疫力、延缓衰老。
2、淡化色斑
色斑有晒斑、雀斑、老年斑、黄褐斑等,不同类型的色斑形成原因不同,大多和遗传因素、饮食习惯、生活规律、精神压力、内分泌调节等相关。黑枸杞中含有大量的花青素,可以抗氧化和清除自由基,还能抵御紫外线对皮肤的伤害,因此,黑枸杞有淡化色斑的作用。
3、改善睡眠
睡眠质量差可以直接影响生活状态,长期失眠多梦,还可能导致疲乏无力、脸色暗黄等症状,因此,好的睡眠对于我们来说,是十分重要的,女性长期睡眠不足、熬夜等,还可能造成色斑堆积、月经不调、气色暗黄等。花青素能穿越血脑屏障,保护脑神经不被氧化,有改善睡眠的功效。
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