儿童可以吃辣木籽吗 辣木籽儿童可不可以吃

1、辣木籽儿童可不可以吃：12岁以下儿童不建议食用辣木籽。一般只要超过此年龄段的儿童都能够通过辣木籽来补充身体活动所需要的营养。

2、辣木籽是一种高钙植物产品，含钙量是牛奶的4倍以上，除此以外，还含有很高的钾、铁、锌等微量元素，含有跟大豆差不多的蛋白质以及氨基酸等，是一种含全营养素的功能食品，儿童处于骨骼的生长期，需要大量的钙质以及微量元素，辣木籽能提供这些营养元素，因此儿童是可以适量食用的。