养肺食谱 有关养肺食谱
1、莲藕排骨汤
用料:莲藕两根,排骨一斤,老姜,大葱。
做法:
步骤一:莲藕洗净,切块备用;
步骤二:排骨洗净,倒入开水中煮几分钟捞出备用;
步骤三:锅里放适量的水,倒入排骨,煮开后然后舀掉浮沫,关小火;
步骤四:炖40分钟后倒入莲藕,开大火烧开后关小火;
步骤五:等排骨熟后加适量盐,加点葱花就可以出锅。
功效:排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。莲藕,又名莲菜,微甜而脆,十分爽口,而且药用价值相当高,健脾开胃、营养丰富,适合脾胃虚弱的人滋补养生。
2、莲藕汁
用料:莲藕,蜂蜜。
做法:
步骤一:将莲藕洗净后,放在开水里面烫几分钟捞出;
步骤二:将莲藕切成薄片,放入果汁机里面榨出汁;
步骤三:倒出莲藕汁,再加一点冰糖或者蜂蜜即可食用。
功效:莲藕汁口感也是不错的,具有清热凉血,润肺去燥的作用。莲藕汁还可以平复紧张的情绪,睡前一杯莲藕汁,可以起到促进睡眠的作用。
3、乌梅山楂陈皮饮
用料:乌梅40克,山楂干20克,陈皮10克,甘草3克,冰糖100克。
做法:
步骤一:将所有原料清洗干净后,加水浸泡40分钟左右;
步骤二:将原料和水先用大火烧开,再转小火熬煮40到60分钟,再加入冰糖使得口感更佳;
步骤三:最后,熬好的酸梅汤用纱布或篦子过滤汤渣,放凉后再放入冰箱,冷藏后即可饮用。
功效:生津解渴、收敛肺气、除烦安神、消油解腻、开胃健脾。提醒:山楂活血,孕妇忌服。
-
放什么花桃花最旺盛呢
桃花最旺盛的时候通常是在春季。在种植桃花时,选择在春季进行种植,提供充足的阳光和水分,保持土壤湿润但排水良好,可以帮助桃花生长茂盛。此外,定期施肥、修剪和除草也是保持桃花生长旺盛的重要措施。...
-
饥荒浆果怎么种植
在饥荒游戏中,浆果是一种常见的食物和种植物,以下是浆果的种植方法:1.收集浆果种子:在探索时,你可以找到浆果丛以及浆果。使用工具(如鹤嘴锄)采集浆果,你将得到浆果和浆果种子。2.准备种植地:选择一个合适的地面来种植浆果。浆果需要生长在石地面或草地上,不能生长在沙地...
-
腌制萝卜怎么腌
腌制萝卜可以按照以下步骤进行:1.**准备材料**:萝卜、盐、糖、醋、香料(例如大蒜、姜、辣椒)、水。2.**准备萝卜**:将萝卜洗净去皮,然后切成你喜欢的形状,可以是薄片、丝或者小块。3.**腌制**:将切好的萝卜放入一个干净的玻璃罐或密封容器中。在萝卜上撒上适量的盐和糖...
-
法门寺一日游攻略
法门寺是中国佛教四大名刹之一,位于中国陕西省西安市东北方向的宝鸡市。1.游览时间:建议安排一整天的时间来游览法门寺,以充分体验和欣赏寺庙的文化和风景。2.寺庙参观顺序:一般可以按照东、中、西、北四个院落的顺序进行参观。东院是法门寺的正门,有较大的场所举行...