怀孕多久开始吃钙片 孕期饮食需要注意什么
1、怀孕后建议怀孕中期开始服用钙片一直到生产时,怀孕中期开始机体所需要的钙迅速增加,因为胎儿就开始迅速的生长发育,需要很多营养物质,以防出现营养物质的缺乏而导致生长发育的异常。
2、如果孕中期不开始服用钙片就容易导致钙的缺乏而发生抽筋、腰痛、耻骨疼痛等情况,可能会导致胎儿体内储存的钙减少,胎儿出生后不利于牙齿发育以及骨骼发育。
3、孕期需要注意饮食多样化、营养均衡、避免挑食偏食等不良习惯,需要注意合理饮食,避免暴饮暴食,保证营养物质的足量摄入,避免胎儿发生异常,可以多去户外活动,多晒太阳,有助于钙的吸收。
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