豆渣的营养 豆渣的营养价值有哪些
1、防治便秘:豆腐渣中含有大量食物纤维,常吃豆腐渣能增加粪便体积,使粪便松软、促进肠蠕动,有利于排便,可防治便秘、肛裂、痔疮和肠癌。
2、降脂作用:豆腐渣中的食物纤维能吸附随食物摄入的胆固醇,从而阻止了胆固醇的吸收,有效地降低血中胆固醇的含量,对预防血黏度增高、高血压、动脉粥样硬化、冠心病、中风等的发生都非常有利。
3、降糖作用:豆腐渣除含食物纤维外,还含有粗蛋白质、不饱和脂肪酸,这些物质有利于延缓肠道对糖的吸收,降低餐后血糖的上升速度,对控制糖尿病患者的血糖十分有利。
4、减肥作用:豆腐渣具有高食物纤维、高粗蛋白、低脂肪、低热量的特点,肥胖者吃后不仅有饱腹感,而且其热量比其他食物低,所以有助于减肥。
5、抗癌作用:据测定,豆腐渣中含有较多的抗癌物质,经常食用能大大降低乳腺癌、胰腺癌及结肠癌的发病率。
6、豆腐渣中的钙含量也很多,且容易消化吸收,因此,常食豆腐渣对防治中老年人骨质疏松症极为有利。
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中医最忌讳病人说什么
中医最忌讳病人说的是「不需要中医,现代医学更好」。由于中医与现代医学存在不同的理念与方法,以及对疾病诊断和治疗的看法不同,病人一味地否定中医而选择现代医学,可能会伤害中医医生的自尊心,并对沟通和治疗产生不利影响。正确认识和尊重不同医学体系的优势与特点...
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生日当天如何转运
生日当天可以通过一些方法来转运:1.制定一个愿望清单:在生日当天,可以制定一个明确的愿望清单,包括自己想要实现的目标和希望得到的东西。这样可以让自己心里充满积极向上的能量,为未来的一年注入正能量。2.进行一些积极的活动:在生日当天,可以选择一些积极向上的活动...
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买二手房最忌讳什么
买二手房最忌讳以下几点:1.忌讳忽略房屋的实际情况:购买二手房时,必须全面了解房屋的历史和现状,如房龄、结构、维修状况等。不要只看好房屋的外观,而忽略内部的潜在问题。2.忌讳没有进行充分的调查和鉴定:购买前要对房屋进行细致的检查,包括水电设施、房屋朝向、采光...
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如何将鞋子洗白
要将鞋子洗白,可以尝试以下方法:1.使用肥皂水:将一些温水倒入盆中,加入少量洗衣粉或者液体洗洁剂,搅拌均匀至起泡。用刷子蘸取肥皂水,轻轻刷洗鞋子的表面直至泡沫起泡。然后用清水冲洗干净。2.使用氧化剂:将一小勺过氧化氢(又称双氧水)加入一杯温水中,搅拌均匀。使用刷子...