经常感觉疲劳是怎么回事
经常有疲劳感出现的情况是生活中经常会发生的事情,但是,对于出现疲劳感的原因却是很多人所不了解的,因此,下文特将经常感觉疲劳是怎么回事的原因分享如下。
方法/步骤
1因素一:应该是神经衰弱,有可能和精神紧张,压力大等有关;患者平时要注意多加休息,并且要避免出现精神过度紧张的情况,可以的话,还应经常去郊外放松一下心情。
2因素二:是因为长期处于工作生活的压力下,加之不善于自我心理调适,身体处于亚健康状态,要么是因为睡眠不足,要么是因为睡眠质量太差。
3因素三:可能是甲状腺功能在减退。据美国甲状腺基金会的资料,60岁后,近20%的女性会因甲状腺功能紊乱产生疲劳,但多数人并不知情。此时,补充相应的激素可以改善甲状腺功能,缓解疲劳。
注意事项
在找出来经常感觉疲劳的原因后,患者还要在饮食上注意多食水果蔬菜和纤维性食物。
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