喝老陈皮水有什么好处
喝老陈皮水有以下好处:
1. 帮助消化:老陈皮含有丰富的有机酸,能够促进胃肠道的蠕动,消化食物。
2. 缓解胃痛:老陈皮中的挥发油具有镇痛和抗炎作用,可以缓解胃痛和肠胃道不适。
3. 抗氧化:老陈皮中的黄酮类化合物和维生素C等抗氧化物质能够对抗自由基,减缓身体老化。
4. 降脂减肥:老陈皮中的类黄酮化合物能够抑制脂肪囤积,减少脂肪的合成和吸收,起到降低血脂、减轻体重的作用。
5. 改善睡眠:老陈皮中的挥发油能够缓解紧张和焦虑,促进睡眠,改善睡眠质量。
总的来说,喝老陈皮水有很多好处,可以起到健胃消食、养生强身的作用。
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