孕妇补血该吃哪些食物？

孕妇在怀孕期间的营养是很重要的，尤其是要注意补血。如果孕妇出现贫血，不仅影响孕妇本身，对胎儿的影响也会很大。今天呢，我向大家推荐一些可以有效补血的食物。

方法/步骤

1

龙眼肉。龙眼肉里面含有维生素、葡萄糖等营养物质，还含有大量的铁，可以治疗健忘、神经衰弱等，孕妇吃一些龙眼肉、龙眼汤之类的，可以有效而且快速的补血。

2

菠菜。菠菜是一种很有名的补血食物，菠菜里面的胡萝卜素含有丰富的铁元素，孕妇适量的吃一些菠菜可以补血。

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金针菇。金针菇除了含有各种维生素和蛋白质等营养物质，还是含铁量最高的蔬菜，比菠菜等的含铁量高了很多，因此具有健胃和补血的效果。

注意事项

萝卜干、黑豆、胡萝卜等所含有的铁元素也是相当丰富的，吃了也同样可以补血。