柠檬的吃法 柠檬的六大有效价值的吃法
1、生
2、烹
3、调
4、熟
5、干
方法/步骤
1生·就是我们直接的饮用,这种吃法可以保留柠檬原有的营养。这是我们大多数人方式,但针对不一样的人,就有不一样的效果,单独说 老人,就不宜使用这种方式。
2烹·我可以使其和熟菜相接和,起到蔬菜,调味增加美味,油涩食物和柠檬得到了结合,减少了胆固醇 的吸收。健康美味,和米饭更搭哦
3调·我们可以和其他水果和 食物相搭配 ,调沙拉,也可以其他的果酱,味道相传。双向吸收 。早餐面包片搭上一片,活动肠胃健康好消化 。
4熟,柠檬的果肉可以做菜吃,以自己的口味搭配材料,做一道美味有的水果菜,拌上大米饭 ,香甜可口,儿童的最爱哦 。
5干,果皮 也是很有价值的,我们可泡水喝,煮熟 它的皮,在晒干,做成柠檬干食用,再加上一些糖,酸甜可口。老少皆宜。
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