藏红花食用方法及功效 藏红花酸奶介绍
1、藏红花的使用方法很多,一般的吃法是,每次去不到八根泡水喝,喝三日停一天或者隔一天一次,能够起到预防和保健的功能,对于你这种有气血瘀滞所致的月经不调也是很有效果的。
2、藏红花具有活血化瘀的调经止痛的作用,用于改善由于淤血阻滞引起的月经失调,经行腹痛,胸闷心悸等症状。
3、藏红花酸奶
食材:鲜奶,酸奶,藏红花,糖
做法:
(1)将鲜奶煮沸腾,将上面的一层奶皮仍掉(脂肪,会胖的)。
(2)然后,让牛奶自然冷却,到差不多室温的时候,将酸奶加入,比例差不多是一斤鲜奶加一小杯酸奶(外面买的杯的那种)。
(3)然后让放在酸奶机里定好时间发酵,不要晃动,建议放入前加点糖,要不忒酸。
(4)到时间出锅放冰箱冷却一下,彻底凉了加入用矿泉水泡好的藏红花,搅拌均匀就吃吧。
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