润喉的食物有什么
在我们身体免疫力下降,或是身体出现难受的情况后,都会有咽喉部位发干和不舒服的感觉,这样的情况我以前的时候经常会有的,下面和大家说一下我润喉时吃过的一些食物。
方法/步骤
1食物一、白萝卜,清肺润喉。白萝卜是中医食疗经常选用的,生吃效果好,榨汁效果更佳。其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂,进而预防癌症发作。萝卜清肺,这个季节吃萝卜堪比人参,免疫力低下的人群可以多吃点,对化痰止咳很有效果,这样的蔬菜是我们最常见,也是最经济实惠的。
2食物二、柿子,消痰止咳。柿子性寒,能清热、消痰、止咳,故热咳者宜食之。据近代药理试验观察,柿子确有祛痰和镇咳效果,且祛痰作用强于镇咳。
3食物三、橄榄,清肺生津。橄榄有清肺、利咽、生津、解毒之效。嗓子痛时含服些青橄榄,可使咽喉清爽,如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露,可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。
注意事项
在平时的时候我们多吃一些蔬菜和水果也是会起到润喉的作用的,主要是在平时的时候要多加强运动,提高身体的体质。
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