红糖水热量 红糖水热量有多少
1、红糖没有经过高度精炼,营养成分要远高于白砂糖,所以价值较高。每100克红糖的热量为390大卡,一般一杯200毫升的水加入20克的红糖,热量约为80大卡,红糖水糖分较高,所以不要经常喝,对于减肥的人而言更是要少喝。
2、红糖水有补血活血的功效,一般女生在生理期前后几天每天喝一杯红糖水最好,经血量少的女性可以在生理期期间适当喝一些红糖水,经血量多的女性在生理期期间不要喝,以免导致经期延长或者经血量变多等情况。
3、红糖的碳水化合物含量很高,其内还含有铁、锌、锰等微量元素。红糖水适量摄入可以补血化瘀、调理经期,但是也不能多喝,特别是糖尿病患者,对于正在减肥的人而言也要少量摄入,过多的碳水化合物容易转化成脂肪储存在体内。
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