喝苦绿茶有什么好处
1. 帮助减重:绿茶中的咖啡因和EGCG能加速代谢,增加热量消耗,帮助减少体脂肪。
2. 增强抗氧化能力:绿茶中的多酚类化合物可以有效地清除自由基,减缓身体老化进程。
3. 改善心血管健康:绿茶中的多酚类化合物可以降低胆固醇和甘油三酯水平,减轻心脏负担,调节血压,保护心脏健康。
4. 抗癌:绿茶中的EGCG具有抗氧化、抗炎、抗癌的作用,可以减少癌细胞的生长和扩散,预防多种癌症。
5. 保护大脑:绿茶中的咖啡因和多酚可以提高大脑神经元的活性,增强记忆力和注意力,预防老年痴呆。
6. 减缓糖尿病进程:绿茶中的多酚可以降低血糖水平,增加胰岛素敏感性,预防糖尿病的合并症。
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