新鲜桑叶泡水喝有什么功效和作用
新鲜桑叶泡水喝具有以下功效和作用:
1.清热解毒:桑叶中含有丰富的黄酮类、类黄酮、萜类化合物等活性成分,具有清热解毒的功效,可用于治疗感冒、发热等症状。
2.降血糖:桑叶中提取出的活性成分可与胰岛素结合,促进胰岛素的分泌,从而降低血糖。
3.利尿消肿:桑叶中的黄酮类化合物具有利尿作用,可促进肾脏排泄尿液,缓解水肿等症状。
4.美容养颜:桑叶富含多种维生素和矿物质,具有抗氧化、抑制黑色素沉着等作用,能够促进皮肤代谢、淡化色斑,使皮肤更加细嫩光滑。
5.减肥瘦身:桑叶中的黄酮类成分具有促进脂肪分解、减少脂肪合成的作用,可有效减轻体重、塑造身材。
需要注意的是,新鲜桑叶在泡水时,需要先用冷水浸泡30分钟,以去除表面的脏物和泥沙,再用80摄氏度以下的温水泡饮用,以免影响桑叶的药效。同时,桑叶具有明显的凉性,肾虚体寒的人不宜多饮。
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