草莓和牛奶一起吃的好处和功效 草莓和牛奶一起吃的好处和功效是什么
1、滋养肌肤:草莓和牛奶一起吃最大的好处就是滋养肌肤,因为牛奶中含有大量蛋白质高级脂肪以及多种维生素,而草莓中则含有丰富的维生素和天然果酸,它们搭配在一起食用能让人体皮肤吸收更均衡的营养,可以促进皮肤细胞代谢,也能减少色斑痤疮等不良症状发生,能让人们的皮肤变得细爽滑。
2、提高身体抗病能力:平时把草莓和牛奶一起吃,能有效提高人体的抗病能力,因为草莓中含有丰富的维生素c而牛奶中则含有大量的优质蛋白,这些物质都能促进人体免疫细胞再生,提高人体的抗感染能力,平时坚持食用可以让人们身体的抗病能力明显提高。
3、促进骨骼发育:现在很多年轻的妈妈都担心自己的孩子长不高,想给他们吃一些补钙能促进骨骼发育的食品,那么草莓与牛奶就是最理想的选择,因为草莓中含有丰富的钾和锰,而牛奶中则含有,丰富的微量元素钙,它们一起吃既能满足人体对钙的需要,也能促进身体对钙与钾还有锰的吸收,可以促进骨骼发育,能让孩子们轻松长高。
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