喝柠檬水有什么好处 6个好处
1、美容
2、清洁身体系统
3、改善便秘
4、祛痰
5、加快伤口愈合
6、清新口气
方法/步骤
1专家称,柠檬中含有丰富的维生素,能够有效防止肌肤黑色素的沉积,同时也能分解肌肤中的黑色素,是美容美白圣品。柠檬水也叫柠檬醋,具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存,柠檬皮有丰富的钙质,所以为了达到理想的效果,连皮榨汁喝更好。
2柠檬水能缓解钙离子,促使血液凝固所以喝柠檬水可以防治心血管疾病,预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使减少部分慢性肾结石患者的结石。柠檬有利尿作用,饮用柠檬水可以加快身体排出毒素,有助于维持健康的泌尿系统,而其中的柠檬酸可大大发挥酵素的作用,刺激肝脏进行排毒。
3柠檬含有丰富的矿物质和维他命,可以排走消化系统内的多余毒素。早上空腹饮用柠檬水可以解决便秘的困扰。建议饮用热柠檬水,更有利于刺激大肠蠕动。
4柠檬的祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时,不妨用柠檬加蜜糖冲水饮,可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。
5柠檬中的维C可帮助治疗伤口,更是维系骨骼、软骨及结蹄组织健康的重要营养。维他命C也有消炎作用,可加快康复过程。
6柠檬能清新口气,能缓解牙痛及牙龈炎,但须注意柠檬酸会损害珐琅质,所以最好先刷牙再饮柠檬水,或饮用柠檬水一段时间后再刷牙。
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