香蕉减肥法

众所周知，香蕉是公认的减肥水果。没有减肥的朋友都听过香蕉有减肥的功效，到底怎么利用香蕉来减肥了？

方法/步骤

1

香蕉减肥早餐 最简单的方法是直接吃，如果你实在不喜欢吃香蕉，也可以用其他的水果来代替。此外，你也可以做香蕉沙拉、香蕉燕麦粥、冰酸奶香蕉等减肥食谱来做早餐。

2

喝足量多的开水 喝水不仅可以增加饱腹感，还可以配合还有丰富水溶性纤维和果胶的香蕉，更好的帮助通便。所以配合香蕉早餐，要尽量多的喝温开水。

3

配合碳水化合物主食 午餐和晚餐以碳水化合物为主，不需特别忌口，再配合正常作息即可。

注意事项

饮食减肥是轻松减肥的方法，日常善用香蕉，不仅能帮助通肠胃还促燃脂，轻松吃出苗条身材。