荞麦茶的功效与作用及禁忌苦

荞麦茶是由荞麦花或荞麦粉制成的饮品，具有以下功效与作用：

1. 降血压：荞麦茶中含有丰富的酚类化合物和黄酮类物质，能够帮助降低血压。

2. 减肥：荞麦茶中含有一定量的蛋白质、维生素和矿物质等成分，能够减少人体吸收脂肪和碳水化合物的能力，有助于减肥。

3. 抗氧化：荞麦茶中还含有丰富的抗氧化物质，能够对抗自由基，延缓细胞老化，保护身体健康。

4. 改善睡眠：荞麦茶中含有一定量的镁和维生素B群，能够缓解压力和焦虑，有助于改善睡眠质量。

禁忌苦：

1. 荞麦茶中含有一定量的咖啡因，过量饮用容易导致精神兴奋，影响睡眠。

2. 荞麦茶具有一定的降血压作用，低血压患者不宜饮用。

3. 荞麦茶本身有一定的苦味，容易引起消化不良和胃肠不适，胃寒者不宜饮用。