普洱茶的功效和普洱茶的喝法
普洱茶的功效主要有以下几个方面:
1. 降脂减肥:普洱茶中含有的酶类物质和微生物可以分解脂肪,并加速脂肪的代谢,对肥胖、高血压等病症有较好的预防和治疗作用。
2. 消食化积:普洱茶能促进胃肠蠕动,能改善消化不良、食欲不振、便秘等症状。
3. 降血糖:普洱茶中的多种微量元素和生物碱能够降低血糖和血脂,对糖尿病有一定的辅助治疗作用。
4. 镇静安神:普洱茶中的茶多酚具有抗氧化、镇静作用,能够缓解心理压力和焦虑情绪,促进睡眠。
普洱茶的喝法:
1. 浸泡时间要长:普洱茶的浓度较高,浸泡时间建议至少为3-5分钟。
2. 水温不宜过高:水温不宜过高,约90℃左右,否则会影响茶叶的味道和功效。
3. 熟普洱茶可连泡多次: 熟普洱茶可连泡多次,第二泡如果时间稍长一些,茶水酒味会更浓。
4. 生普洱茶泡3-5次即可:生普洱茶综合性较好,适合掌握好泡茶次数来掌握浓度,建议泡茶3-5次即可。
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