螺旋藻的吃法是什么样子的
螺旋藻受到了很多人士的喜爱,这是一个生活的自然水域的一种生物,对于身体的保健,以及减肥都有很大的功效,但是对于螺旋藻的吃法,因为功效的不同,也会有轻微的不同。
方法/步骤
1首先,如果针对肠胃,螺旋藻应该是饭前服用的,饭前半小时是可以的。它能为肠胃形成一层保护膜,有效保护肠胃。
2其次,快速减肥的话,每日3次,每次10克,饭前60分钟服用,早上喝豆浆或牛奶加少量蔬菜水果类食物,中餐120克左右主食加适量的菜,晚餐100克左右主食加适量的菜。普通减肥法,每日3次,每次4克,饭前60分钟服用,食量比平时减少1/3—1/2。如果喝汤,要在饭前,少吃油腻食物。
3最后,如果是用于日常的保健的话,可以选择每天中午吃饭的前半个小时服用,这个时候的吸收是最好的,每天吃2到3次就可以了。
注意事项
在服用螺旋藻的时候,也要注意量的问题,不要吃太多,这类型的食物都是贵在坚持,也不是看吃的量的多少、
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