无骨鸡柳怎么做好吃又嫩 无骨鸡柳做法
1、准备帕玛森起司,面包粉,鸡蛋,鸡胸肉,中筋面粉。
2、烤箱先预热200度,面包粉1杯放在烤盘上,把烤盘放进烤箱烤约6分钟(或变成黄色)。
3、放冷一下后加帕玛森起司1/3杯,一点盐,橄榄油1汤匙后一起拌一拌。
4、鸡胸肉斜切5份。
5、撒一点盐和胡椒粉。
6、照照片顺序,先沾面粉衣,再沾蛋汁,最后是拌好的面包粉,然后放在烤盘上。
7、烤箱先预热230度,把烤盘放进烤箱烤约6分钟后把鸡肉翻面,再烤6分钟。
8、低热量无骨鸡肉就完成了!外皮酥脆里面多汁的美味,吃一口就停不下来。
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小米煮粥怎么煮
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