什么是冥想 冥想是什么意思
1、冥想理论上就是停止大脑对外意识的运作,从而使自己达到一种忘我的境界,冥想是要在大脑清醒的状态下进行的,它可以让人潜在的意识更加敏锐,通常冥想在瑜伽中会比较常见。
2、瑜伽者通过冥想来制服心灵,并超脱物质欲念;感受到和原始动因直接沟通。通过简单练习冥想,即可帮助人们告别负面情绪,重新掌控生活。
3、在所有的瑜伽冥想体系中,没有哪一种比得上瑜伽语音冥想的功效那么直接,久经时间考验或广为人们使用。如前所述,瑜伽语音冥想可以和提升生命之气的功法一起配合着练中,也可以终身单项地练习。
4、瑜伽语音冥想又称曼特拉冥想。梵语词“曼特拉”可以分为两部分,即“曼”和“特拉”。“曼”的意思是“心灵”。“特拉”的意思是“引开去”。因此,“曼特拉”的意思是能把人的心灵从其种种世俗的思想、忧虑、欲念、精神负担等等引离开去的一组特殊语音。
5、瑜伽语音冥想练习极为简便易行。没有什么硬性的严格的规定。有时候是心与口同时反复诵念,有时候只是默念而已。出声念诵时,有时是低声悄语似地反复念,有时用普通语音响度念,有时又是用有节奏的歌唱方式来诵念。
6、瑜伽冥想的最终目的不是让心思空无一物或者达到“无我”的境界,而是让心思感应到具有精神性的超然语音,从而达到净化意识的效果。
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